保你今夏晒不黑

2017-07-03 18:00:48 来源:

年年都防晒，年年都晒黑，你的防晒真的有效吗?美丽需要智慧。若想肌肤白晰，就要掌握360度的防晒理念，内外兼修、防护兼备。快来看看，今年夏天最强的防晒连环计，争做白美人!

连环计之1：全面防御

防晒防晒，第1环固然就是要全面防御紫外线的伤害。

首先要了解正确的防晒知识，才能做到知己知彼、百战百胜。我们常说的 “紫外线”实际上还可细分为长波长的UVA，中波长的UVB及短波长的UVC，其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB了。 UVB又称“户外紫外线”，只要适当的遮掩便可隔离，它是引发皮肤泛红、发炎及晒伤的主因;UVA会折射进室内，又称为“室内紫外线”，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维乃至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但是激起色素合成使肤色“变黑”的首恶，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要罪魁。因此真正有效的防晒，既要防住UVB，更要防住UVA。

其次是选择正确的防御方法。在防晒品选择上1定要注意是不是能全面抵抗UVB/UVA。比如，旁氏新推出的“3重防护UV隔离霜”，SPF30/PA++，就可以有效抵抗UVB和UVA长达10小时。不管是室外还是室内，都能庇护肌肤免受紫外线伤害。同时，我们还需要提升本身的防晒能力。皮肤专家告知我们，很多食品会奇异地转换成防晒物资，帮助我们抵挡紫外线。比如番茄，它就是比较好的防晒食品。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄取16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数降落40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃1些土豆或胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

但其实不是所有的食品都能帮你防晒。事实上，有些食品可能还会“帮倒忙”。此类食品都有1个共性，就是感光性较强，被称为感光食品。营养专家介绍，比较常见的感光食品主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食品里都含有感光类物资，经紫外线照耀后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。因此，我们要避免过度食用，比较好在出门前不要吃。

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