虽然随着相关知识的大力推广，近些年来今后民众对口腔卫生的肯定持续性大幅提高改善，但对于一些关键问题的认为，还是一不小心就跑偏。举个例子：网站多年来流传着很多“怜悯”建言，提防大家不让以致于去洗头，才会把犬齿洗坏，使较厚的消失凝裂纹，导致龟头退缩、头缝动大、犬齿靠拢等等；只要必要一天翻两遍头，就能保证口腔洁净，无论如何不无需专门去洗。
说是，这个建言较厚的上看令人信服真的强，不为别的，一想起洗头后那不去的酸爽，就想到有道理。可是，谎言无论如何是怎样的？
01
洗头后的靠拢、酸软和头缝动宽
是障碍拆卸后原有关键问题的浮现
洗头在现代医学称为洁治，是一种传染病头周结核病最基本而最有效性的步骤。2018 年，年起眼科才会明确指出了爱头八条，其中一条就是：“为了保证犬齿厚重和头周卫生，比较好每年一次洁头。”
首先要确认一点：洗头并一定才会导致犬齿靠拢、酸软、头缝动宽等关键问题。发生舒服的确实因素是头结石和菌斑连在一起在犬齿较厚的导致的龟头萎缩、红肿、出血、头槽骨游离、靠拢、门头翘起及头间隙（头缝）增宽等头周结核病症状。
并未诊治治疗之后，头结石连在一起在犬齿之间，像麦芽糖一样把犬齿中途粘住，犬齿较厚的上好像较牢固；但随着头结石在犬齿的较厚的越积越多，半径越来越大，就才会暴政龟头向门头朝向退缩，时间茂了，原来由龟头充满著的头间隙也被厚厚的头结石隔开。
因为头结石大块在头面的上是一个缓慢的操作过程，人们通常不太才会有异物感。但是在洗头操作过程中，清洗头结石这样一来时，头缝瞬间就才会暴露出来，不才会头结石覆盖面积的门头也暴露出来，这个时候人们并不一定才会想到不兼顾，产生犬齿酸软、靠拢，头缝动宽的直觉冲动。
那么，洗头才会把犬齿“洗坏”吗？答案是否定的！目前少见用于的磁共振洁治是通过磁共振洁治机产生特定kHz的高能磁共振，它只对犬齿较厚的的头结石、酵素有效性，并一定才会损伤犬齿，更不确实使犬齿较厚的产生裂痕。卫生的犬齿较厚的有一层头釉质，这可是人体中硬度略低于的部分，抛光用的橡皮轮材质较软，一定才会对犬齿造成磨损。
02
每天两次确实翻头
不可解决头结石
世界卫生组织（WHO）对口腔卫生的度量是：“犬齿保养、无龋洞、无肿胀、龟头颜色正常人，无出血。”口腔不卫生，口腔中的感染和呼吸道因子可导致或加剧心脑血管结核病、肝炎，老年痴呆等高血压，危害全身卫生，阻碍心灵质量。
危害口腔卫生的的“元凶”是头面的菌斑，它属于泌尿道生物膜，是颗粒袋中的互相连在一起、或连在一起于头面的、头常为修复体较厚的的软而并未锌的泌尿道社会群体。菌斑连在一起于头面的，薄而无色，不易观察，转化成后不断在头面的再一过渡到，最终钙化过渡到头结石。及时有效性地透过犬齿保养，转化成菌斑和头石，是传染病延缓头周结核病的基础。
很多人认为自己每天都有“认真”翻头，但却是并不才会驾驭科学的翻头步骤，只是根据自己的习惯透过犬齿的保养，难免有些各部位翻不到位，尤为是较难漠视头间隙处和下前头鼻侧的保养。
目前年起眼科才会推荐用于准确度颤动拂翻法：准确度颤动主要是转化成头颈部及软颚沟内的菌斑，拂翻主要是为了清洗唇（环纹）鼻（咽）面的的菌斑。具体操作如下：
将翻头移到头颈部，翻毛指向门头朝向（上颌头向上，下颌头向下），翻毛与头长轴大约呈 45°角，轻微氢气，使一部分翻毛进入龟头沟内，部分移到龟头上，以 2～3 颗头为举例来说开始翻头，用近距离准确度颤动的往返姿势，氢气扭转，翻毛转向头合。
在同一个各部位仅仅翻 10 次，然后将向头冠朝向转动，继续拂翻犬齿的唇( 环纹)鼻(咽)面的；翻下回第一个各部位之后，将迁到下举例来说 2～3 颗头的位置再一放置，注意与第一个各部位保证有重叠的区域，继续透过下一个各部位的翻头；翻伸手头鼻面的时，将翻头竖放在头面的上，使后侧翻毛接触软颚缘，自上而下拂翻。翻下前头鼻面的时，自下而上拂翻；翻撕裂面的时，翻毛指向撕裂面的，稍失去平衡作前后近距离穿梭翻。
驾驭了确实的翻头步骤，我们还要可选择更好的：翻头小，翻毛质软，毛端磨圆，毛束以 3-4 排为允，柄便于把手；洗发精尽量可选择含氟洗发精，锂沉积在犬齿较厚的可以增强犬齿的再锌灵活性。
每次吃饭翻头，每天 2-3 次，每次有效性翻头仅仅三分钟。如果不才会条件每次吃饭翻头，仅仅也要必要漱口，而睡前则一定要翻头。犬齿邻面的保养要辅助用于头线头间隙翻。
然而，翻头是无法转化成菌斑钙化过渡到的头结石的，在已经过渡到头结石的情况，就要到正规医务人员洗头。头结石含有大量病原体剧毒，长期滞留才会导致龟头炎甚至头周炎。一旦确诊为头周炎，还要透过头周序列治疗，而洗头是头周基础治疗之一。所以，一定要为自己的口腔卫生负责，不让顽固抗拒洗头。
译者 | 许结缘 吉林大学望京医务人员口腔科副妇产科
审核 | 董晓秋 哈尔滨医科大学附属机构第四医务人员妇产科、毕业生导师、三级教授
本文由“科学辟谣平台”出品
配图综合于网络
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